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アボカドとささみのサラダ

公開日: : 最終更新日:2018/01/07 食材:
カテゴリ:

アボカドとささみのサラダ
しっとりささみとアボカドでマッスルサラダ

お勧めレベル★★★★

材料2人前

ささみ 2本
○酒 大さじ1
○塩 適量
○お湯 適量
◎塩 適量
◎オリーブオイル 大さじ1
◎粒マスタード 小さじ1
ルッコラ 1袋
プチトマト 3個
レモン汁 適量

このレシピのメモ

ささみは粗熱がとれるまで放置 あせらずに

料理の作り方

  1. お湯を沸騰させて、○の酒と塩を入れて火を止めてささみを入れてフタをして粗熱が取れるまで放置します。

  2. ◎を混ぜておきます

  3. ささみをほぐし、塩少々をかけておきます

  4. カットしたアボカドに◎を混ぜ合わせます

  5. ルッコラの上にカットしたプチトマトとアボカド、ささみを添えたらレモン汁をかけたら完成です

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この料理を食べたコメント

ささみがしっとりしていて、1人で全部食べてしまった男の料理簡単レシピです

筋トレをしていたら、身体がささみを欲する

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