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ツナと麩の卵とじ

公開日: : 最終更新日:2019/07/12 食材:
カテゴリ:

ツナと麩の卵とじ
麩がええ感じの汁吸って美味しいよ

お勧めレベル★★★

材料2人前

4個
ツナ缶 1缶(80g)
長ネギ 1本
8g
〇麺つゆ3倍濃縮 60ml
〇水 120ml
〇砂糖 小さじ2
〇醤油 小さじ1

このレシピのメモ

卵は半熟が美味しいです

料理の作り方

  1. 麩は水でもどしておきます。

  2. フライパンにたれを煮立たせて、斜めにカットしたネギを入れてツナと麩を入れます。

  3. 卵を回しいれて回りが固まってきたら蓋をして、良い感じにかたまったら完成です

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この料理を食べたコメント

麩を使うのでカロリーも低く、しっかり味でめっちゃ美味しかったです。ご飯の上にのせて一気にかきこみたい

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