ツナと麩の卵とじ
お勧めレベル★★★
材料2人前
| 卵 | 4個 |
|---|---|
| ツナ缶 | 1缶(80g) |
| 長ネギ | 1本 |
| 麩 | 8g |
| 〇麺つゆ3倍濃縮 | 60ml |
| 〇水 | 120ml |
| 〇砂糖 | 小さじ2 |
| 〇醤油 | 小さじ1 |
このレシピのメモ
卵は半熟が美味しいです料理の作り方
麩は水でもどしておきます。
フライパンにたれを煮立たせて、斜めにカットしたネギを入れてツナと麩を入れます。
卵を回しいれて回りが固まってきたら蓋をして、良い感じにかたまったら完成です
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この料理を食べたコメント
麩を使うのでカロリーも低く、しっかり味でめっちゃ美味しかったです。ご飯の上にのせて一気にかきこみたい
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